Надежный источник свежих и актуальных новостей из разных уголков мира.
Питание до и после вечерней тренировки: мифы и факты Вечерние тренировки обросли десятками мифов о питании — от категоричного «не есть после 18:00» до советов употреблять исключительно белковые коктейли. 28.11.2025…
Почему после тренировки возникают мышечные судороги и сжатие? Тренируясь в спортзале или занимаясь физическими упражнениями, мы совершаем наш организм настоящим подвигом. Но нередко после интенсивных тренировок мы испытываем различные неприятные…
Что такое крепатура? С болью и слабостью в мышцах после тренировок или интенсивных физических нагрузок сталкивались многие люди. Неприятные симптомы обычно возникают на вторые-третьи сутки и могут беспокоить до недели,…
Для мужчин и женщин: как научиться подтягиваться Проработать одновременно все мышцы рук и тела — грудные, спину, плечи, бицепсы и трицепсы, и все это благодаря одному единственному упражнению — подтягиванию.…
Учимся подтягиваться с нуля. Программа упражнений от нуля до мастера Пол Уэйд – человек, который может сделать больше подтягиваний на одной руке, чем вы на двух. Уэйд научился этому в…
В четверг, 22 января, в мультимедийном пресс-центре Sputnik Беларусь проходит видеомост Москва — Минск — Астана — Бишкек — Ташкент на тему: «Международный год добровольцев: какой вклад внесут волонтеры стран…