5 причин, почему мы ревнуем (и как перестать это делать)
«Ревность — источник мук для любящего и обид для любимого», — говорил Карло Гольдони. К ревности надо относиться со всей серьезностью и разбираться не с ней (она лишь последствие), а с причинами, ее порождающими.
Ревность всегда опасна! Конечно, до состояния «Отелло в юбке» дойдет не каждая, но разрушительное чувство ревности может испортить отношения у любой из нас. Даже если не дойдет до разрыва, подозрительность и недоверчивость — неизменные спутники ревности — активно мешают наслаждаться жизнью с партнером, созданию совместных планов, гармонии отношений в паре.
Что такое ревность? Даже определение звучит неприятно: «яркое эмоциональное чувство собственничества, усиленное эгоизмом». Но в этом определении нет причин, которые вызывают ревность и связанные с ней эмоциональную боль, раздражение, нервозность. Причем перечисленные последствия, скорее всего, возникнут как у вас, так и у вашего партнера. Даже если вы будете переживать ревность «в себе», это повлияет на отношения — через вашу повышенную подозрительность.
Рассмотрим наиболее распространенные причины ревности и способы, как их устранить.
Причина 1. «Комплекс неполноценности»
«Комплекс неполноценности», приводящий к драматичной неуверенности в себе, — наиболее частая причина для ревности. Когда вы думаете, что партнер может найти лучше — красивее, моложе, сексуальнее, успешнее и т.д. — то повод для ревности не заставит себя ждать. Что делать?
Решение: любить себя! Это значит понимать себя, работать над собой, развиваться и повышать свою самооценку. Также это повод лучше понимать своего партнера, который с вами вовсе не потому, что вы «лучшая из лучших», а потому, что он любит вас как уникальную личность, как родного и близкого человека.
Причина 2. Опасные соперницы
Опасные соперницы в опасной близости иногда действительно появляются, причем такое может произойти на любой стадии ваших отношений. В этом случае подозревать и устраивать сцены — путь деконструктивный, вполне способный разрушить отношения и без соперницы.
Решение: «лечиться» надо все тем же — работой над собой, развитием ваших отношений с партнером. Начните вкладывать больше любви, внимания и заботы в себя, в «вашу половинку», в ваши отношения — и результат будет радикально иной. Появление соперниц, при правильном подходе, прекрасный повод для развития собственной уникальности и вашей с партнером близости (читайте также: «5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)»).
Причина 3. Негатив из прошлого
Негатив из прошлого тоже может стать причиной проблем в настоящем, причем именно в форме ревности. Ваш брак распался из-за неверности партнера или, может, ваш мужчина ушел к вам из другой семьи? Теперь вы постоянно начеку, ревнуете и подозрительно относитесь к партнеру из страха, что история повторится.
Решение: не создавать сложности собственными руками. И именно ваша тревожность может сильно отравить совместную жизнь.
Причина 4. Легкомысленное поведение
Легкомысленное поведение вашего партнера — еще одна частая причина для ревности. Излишне фривольное общение с коллегой по работе, давней знакомой, миловидной соседкой и т.д. болезненно бьет по вашему самолюбию и становится причиной для ревности, которую многие называют «оправданной». Однако, оправданности здесь нет. Все мы ежедневно общаемся с десятками людей, причем зачастую это общение включает эмоциональные компоненты — игру, шутки и комплименты.
Решение: если такое общение вашей «половинки» превращается в систему, это вас тревожит и вызывает массу сильных негативных эмоций, поговорите с партнером, расскажите ему о своих чувствах по этому поводу. В разговоре будьте мягки и максимально корректны, чтобы ваш партнер услышал вас, ваши тревоги. Тогда он поймет, что его действия приносят вам боль. Любящий человек скорректирует свое поведение. Не ждите, что он резко прекратит общение со всеми женщинами, к которым вы ревновали. Пусть даже в этих контактах сохраниться эмоциональная составляющая, но она будет приведена к уровню, который вас больше не ранит.