Насколько вредит привычка жаловаться на жизнь и как она понижает вашу саооценку
Каждый человек в течение дня может расстраиваться и жаловаться на что-либо или кого-либо. Убедитесь в этом сами. Посчитайте, сколько раз в день вы жалуетесь на соседей, погоду, домашних животных, детей, начальника и так далее. Постарайтесь измениться. Эта привычка отрицательно влияет на вас и может привести к депрессии.
Константин Хабенский о жалобах на судьбу
Константин Хабенский – это известный и любимый многими актер. Когда у его жены диагностировали онкологическое заболевание, он не опустил руки. Вместе с ней он начал активную борьбу. Хабенский продал свое имущество, все свои гонорары потратил на лечение любимой супруги, залез в долги. К сожалению, коварная болезнь победила: женщина умерла.
Константин Хабенский никогда не жалел себя. Он не привык жаловаться на судьбу, потому что почти из любой ситуации можно найти выход. Нужно только стараться и активно искать решение проблемы. Обратите внимание на цитату актера:
Пока ты жив, у тебя миллион вариантов и выходов!
Порой можно столкнуться с безысходностью. Она наступает тогда, когда отчетливо понимаешь, что ничего не в силах изменить. Хабенский о безысходности сказал так:
Безысходность – это ощущение, когда ты стоишь у могилы и понимаешь, что это уже не страшный сон, не чья-то глупая шутка, что теперь ты будешь жить дальше, только без дорогого тебе человека.
Но и в этом случае не нужно жаловаться на судьбу, ведь она дала не только плохое, но и хорошее. Константин Хабенский считает, что не нужно жалеть себя. Необходимо беречь в себе человека. К сожалению, в современном мире много зла. Люди ожесточились и забыли о том, насколько ценной является человеческая жизнь.
Почему жаловаться на судьбу вредно
Привычка постоянно жаловаться не приводит ни к чему хорошему. Она постепенно ухудшает качество жизни.
Психологи считают, что данная особенность мешает полноценно жить. Человек не может добиваться успеха, нормально общаться с людьми. Он рискует оказаться в одиночестве. В дальнейшем такая личность столкнется с бессилием, ведь вся энергия будет зря потрачена на жалобы и нытье.
Что обязательно нужно понять
Осознайте, что жалобы – это только ваш выбор. За него вы несете ответственность. Вы можете сказать, что судьба к вам сурова, а окружающие люди не ценят вас. Однако вас никто не заставляет сетовать по этому поводу. Лучше предпринять какие-либо меры, чтобы сделать свою жизнь лучше.
Проанализируйте свою жизнь, оцените свое состояние. Возможно, вы сможете понять, что привычка жаловаться причиняет вред вам. Из-за нее ваша самооценка держится на низком уровне.
Как перестать жаловаться
Людям, желающим избавиться от этой привычки, практикующий психолог Наталья Суркова рекомендует воспользоваться одним из следующих способов:
- Метод дистанцирования. Взгляните на себя со стороны или представьте друга, который бы вам жаловался на свою судьбу. Вы бы, скорее всего, успокоили его и посоветовали ему изменить что-либо в своей жизни.
- Что делать? Когда вы сталкиваетесь с неприятностями, вы начинаете жаловаться и искать виновных. Это абсолютно неправильный подход. Он ведет к пустой трате энергии и времени. Ваша задача – определиться с тем, что нужно делать.
- Техника с резинкой. Возьмите резинку и наденьте ее на запястье. Когда вы будете ловить себя на причитаниях, оттягивайте и тут же отпускайте резинку. Таким способом отгоняйте все негативные мысли и настраивайте себя на позитив.
- «Я-сообщения». Любую жалобу вы можете переформулировать и благодаря этому заглянуть внутрь себя. Например, вас на работе часто ругает начальник. Вместо высказывания жалоб лучше подумайте, почему это вас расстраивает. Возможно, причина кроется в том, что вы дорожите своей работой и боитесь ее потерять. В таком случае трансформируйте свою жалобу в позитивную мысль. Например, подумайте о следующем: «Как хорошо, что у меня есть работа, которая мне нравится и которая для меня важна».
Вредную привычку жаловаться на судьбу можно побороть. Когда вы сможете это сделать, вы поймете, что жизнь является не такой уж неприятной штукой.
Заключение
Сейчас актер Хабенский почти все заработанные деньги отдает на благотворительность. Это помогло спасти около 150 ребятишек.