Как запоминать информацию без зубрежки или моя схема обработки прочитанных книг

Для начала контекст: я много и быстро читаю. В среднем получается по 4-10 книг в месяц в зависимости от настроения и режима. Мое любимое сейчас — это научпоп, художка и с недавних пор еще фантастика. Мои книжные подборки и рекомендации здесь.

Раньше я читала книгу в «топку», то есть получала наслаждение в моменте, закрывала последнюю страницу и … через некоторое время забывала о прочитанном. Постепенно появилась потребность все же как-то обрабатывать и сохранять то важное, что цепляло, будоражило. Цитаты, неожиданные мысли, идеи, выжимку и послевкусие, ради которых, помимо сиюминутного удовольствия, и задумывала чтение. Сначала я выписывала цитаты от руки в специальный дневник читателя. Но достаточно быстро забросила это дело.

А вот электронная версия, которую постепенно настроила под себя, зашла на «ура». Пользуюсь такой схемой уже года полтора.

• Если читаю электронную книгу, по ходу чтения сохраняю цитаты в избранное, позднее возвращаюсь к цитатам, переношу их в электронный вид – на гугл.диск в базу данных, далее использую в работе или беру в качестве основы для будущих статей или постов в социальные сети.
• Если читаю бумажную книгу, то, чтобы не сильно отвлекаться от процесса, фотографирую нужный мне кусочек на телефон и складываю фото в тематический альбом.

Что дальше?

А дальше задача – вернуться к записям и обработать – перепечатать текст с фотографии в электронный вид или систематизировать цитаты из ридера. Таким образом, я перевожу их из рабочей (здесь и сейчас в моменте) в долговременную память так, чтобы в нужное время нужную информацию можно было достать. Для работы или просто жизни)

Получается, с каждой важной, выделенной единицей информации я взаимодействую несколько раз. Такой подход позволяет записывать данные в долговременную память.

Чисто научный факт: при единоразовом взаимодействии с информацией мы забываем до 75-80% примерно через 6-10 дней. Вот почему я теряла идеи даже из супер вдохновляющей книги без конспекта.

Сейчас обработка информации встроена в календарь (оцифровываю записи из книг по вторникам) и в мои рабочие рутины, то есть подготовку контента для моих социальных сетей. Получается, дошла до стратегии win-win))

Аналогичный подход применяю к конспектам учеб.

Дополнительные лайфхаки, как запоминать важную информацию

От данных из учебы, книг, подкастов – особенно на новые темы, в которых вы бы хотели разобраться (например, по финансовой грамотности):

• Понять суть. Пока информация не «ложится» в личную картину мира, мозг считает её шумом. Задача – не зазубрить, а разобраться.
• Разбить на блоки. Мозг любит порядок. Маркированные списки, схемы, группы – все, что дает структуру, облегчает запоминание.
• Переписать в другом формате. От руки или наоборот – напечатать. Когда меняется способ фиксации, мозг включается глубже. По своей практике подтверждаю эффективность способа.
• Проговорить вслух. Или записать на диктофон. И пересказать, не подглядывая. Это заставляет вспомнить, а не просто прочитать, значит, информация «проходит внутрь».
• Слушать, как музыку. Слушать свои заметки и одновременно читать их – мощное сочетание слуха и зрения. Так учат иностранные языки, но работает и с любой другой темой.

Наталия Кузовкова, финансовый психолог. Приглашаю в индивидуальную работу, в лист ожидания онлайн-интенсива «Где мои деньги?», или в терапевтическую программу про деньги – 10 сессий, летнее предложение действует до конца июля.