Осеннее выпадение волос: когда это норма и когда к трихологу

Мы спросили трихолога-консультанта Марию Машедо. В статье – простые ответы, домашний тест на выпадение, что реально влияет (стресс, дефициты, болезни) и как действовать без лишних «волшебных» шампуней.

Почему кажется, что осенью волосы выпадают сильнее

В сентябре–октябре соцсети заполняются жалобами: «осенняя линька началась» . Но, как объясняет Мария Машедо, научного подтверждения сезонного выпадения волос нет.

«Ни одно исследование не показало, что человек “линяет”, как животные. Но действительно, осенью волосы могут выпадать чуть активнее – и этому есть вполне логичные причины», – отмечает эксперт.

Первая из них – наблюдательность .

«Летом мы больше времени проводим вне дома, отдыхаем, отвлекаемся. Осенью чаще сидим дома, настроение падает, и мы начинаем замечать то, на что раньше не обращали внимания – в том числе количество волос в ванне или на расческе», – говорит трихолог.

Вторая причина – последствия солнца .

Если летом вы часто ходили без головного убора, особенно с открытым пробором, кожа головы могла получить солнечный ожог. Через несколько месяцев после этого волосы из поврежденной зоны действительно начинают выпадать.

Наконец, к концу осени выпадение может усиливаться из-за легких дефицитов витаминов и микроэлементов – железа, цинка, витамина D.

«Но “сезонная линька” – все равно не диагноз. Волосы не выпадают просто так: если вы начали это замечать, нужно искать конкретную причину», – подчеркивает Мария Машедо.

Сколько волос можно терять и когда это выходит за рамки нормы

Каждый человек теряет волосы ежедневно – и это абсолютно естественно. Нормы в строгом смысле нет, потому что у всех разное количество волосяных фолликулов, объясняет трихолог.

«У кого-то на голове 50 тысяч волос, у кого-то 300 тысяч. Поэтому норма выпадения у всех своя. В среднем – от 40 до 120 волос в день. Если волосы густые, выпадать может больше, если редкие – меньше», – говорит Мария Машедо.

Главный ориентир – ваши личные ощущения . Если вы начинаете замечать, что волос стало меньше, значит, скорее всего, это действительно так.

Есть простой домашний тест : вымойте голову, как обычно, высушите, сделайте косичку или колосок и сутки не трогайте волосы. Через 24 часа распустите волосы, тщательно прочешите над светлой тканью и посчитайте выпавшие волоски.

«Если их больше сотни даже при густых волосах – это сигнал, что выпадение повышено», – уточняет специалист.

Насторожить должны и внешние признаки : пробор стал шире, резинку приходится оборачивать лишний раз, новые волосы растут тоньше, а короткие пушковые так и не отрастают. Все это повод показаться трихологу.

«Первый звоночек – когда вы вообще начинаете обращать внимание на волосы. В норме мы не замечаем выпадение, потому что оно незначительное», – подчеркивает эксперт.

Когда выпадение – сигнал о проблемах

Если волосы выпадают заметно больше обычного, это уже не просто «осенний эффект». По словам Марии Машедо, в этом случае организм подает сигнал, что где-то произошел сбой.

«Сам по себе волос – мертвая структура, а живет и растет он за счет фолликула, который находится в коже головы. Фолликул связан с кровеносными сосудами и нервными волокнами, поэтому любые внутренние процессы – стресс, болезни, дефициты, недосып – моментально отражаются на его работе», – объясняет трихолог.